فوائد الباديل: تخفيف التوتر والعمل كفريق
“العقل السليم في الجسم السليم” مقولة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم.
الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية. رياضة اليوم والتي سنعدد فوائدها هي رياضة الباديل تنس والتي انتشرت بشكل كبير في الآونة الأخيرة ويمارسها الآن عدد كبير من المشاهير.
الباديل هي رياضة مضرب تختلف عن رياضة التنس المعروفة في الولايات المتحدة وكندا. عادة ما يتم لعب الباديل في أزواج في ملعب مغلق أصغر بحوالي 25٪ من حجم ملعب التنس. تتمثل الاختلافات الرئيسية في أن الملعب له جدران ويمكن لعب الكرات عليها، كما هو الحال في لعبة الاسكواش، ويجب أن يكون ارتفاع الكرة أثناء اللعب عند مستوى الخصر أو أقل منه.
أهم فوائد البدال…
1- تنسيق ردود الفعل.
2- تعزيز القدرة على تحمل المسؤولية.
3- العمل بروح الفريق .
4- يساعد على الالتزام.
5- تعزيز صحة القلب.
6- الدقة في الحركات.
7- التعرف على أشخاص جدد.
8- يخفف التوتر.
