تحذير طبي من هذه المكملات الغذائية بسبب خطورتها

المكملات الغذائية شائعة في جميع أنحاء العالم، ويمكن العثور عليها في شكل حبوب أو أقراص لأي شيء تقريبًا. إلا أن الأطباء والخبراء يحذرون من مخاطر بعض المكملات الغذائية.
وفي مقال نشره موقع “She Finds”، نقل عن الدكتور تشارلز قوله إن هناك أربعة مكملات غذائية يجب على الناس تجنبها لأنها “خطيرة حقا”.

وبحسب تشارلز، فإن هذه المكملات الغذائية هي: فيتامين أ، وفيتامين هـ، والحديد، والبيوتين.
يقول تشارلز أن هذه المكملات الغذائية تفيد الجسم أكثر عندما تأتي مباشرة من الأطعمة التي تتناولها، وليس من المكملات الغذائية.

وفيما يلي توضيح لأضرار كل من هذه المكملات الغذائية:

**فيتامين أ

يقول تشارلز إن فيتامين أ هو عنصر غذائي مهم للحفاظ على صحة الجلد والرؤية، ولكن تناول الكثير من مكملات فيتامين أ يمكن أن يكون ضارًا.
ويضيف أن فيتامين أ يمكن أن يتراكم في الجسم ويسبب تلف الكبد.

**فيتامين ه

يوضح تشارلز أن العديد من الأشخاص يتناولون مكملات فيتامين E لخصائصه المضادة للأكسدة.
لكنه يحذر من أن الجرعات العالية من فيتامين E قد تكون مرتبطة بارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان.

**حديد

الحديد هو معدن أساسي ضروري لنقل الأكسجين في الدم.
إلا أن الطبيب يحذر من تناول مكملات الحديد دون التوجيه المناسب.
ويؤكد: “ما لم ينصحك طبيبك على وجه التحديد بتناول الحديد، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بقلبك”.

**البيوتين

يلجأ العديد من الأشخاص إلى مكملات البيوتين بهدف الحصول على شعر وأظافر أكثر صحة.
يقول تشارلز: “البيوتين، أحد فيتامينات ب، معروف بدوره في تعزيز الشعر والأظافر الجميلة، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى تحريف نتائج الاختبارات المعملية، مما يؤدي إلى التشخيص الخاطئ”.